Hoppaaateee PT 7 alweer gefinisht hoor! Er stond weer een zwaar programma op ons te wachten.. Na onze warming-up en dumbel snatch ladder was het tijd voor de 100kcal voor tijd. We wisten wel dat hij eraan zat te komen, maar toch blijft het vervelend.. Marlou was de gelukkige en mocht op de airbike, want […]
Hey you! Vandaag training 6 gehad! Dat betekend dat we al over de helft zijn!! Jullie willen vast weten of er bij ons al veranderingen zijn! Wij kunnen wel zeggen dat we ons al een stuk fitter voelen dan 6 weken geleden en dat we sterker aan het worden zijn 🙂 Dit gaan wij nog […]
Yess PT 5 is alweer achter de rug! Vandaag mochten we de handstand push up leren. Voor de mensen die niet bekent zijn met crossfit. Het is precies wat de naam zegt, push ups maken in een handstand. Ja echt het is geen grap mensen doen dit dus in workouts. Toch ging het voor ons […]
4e Personal Training, check! Vooraf weten we al dat het een training wordt die we niet met 2 vingers in ons neus zullen doen. Daarom is het ook zo belangrijk dat we op onze voeding letten en natuurlijk ook de rustmomenten goed gebruiken! Dat helpt ons alleen maar om beter te presteren 🙂
He guys daar zijn we weer! Week 3 is alweer van start gegaan en dus ook onze 3e duo PT hebben we weer overleefd!Deze week stond de hang squat clean op het programma. Na onze warming-up zijn we hiermee aan de slag gegaan. Stap voor stap neemt Melanie de beweging met ons door zodat we […]
Hello! Here we are again! Tweede keer Personal Training Zoals we in onze eerste blog al hadden aangegeven, willen we jullie graag laten weten wat een Personal Training (PT) inhoud en delen we graag elke week onze ervaringen met jullie! Vandaag stond een 1RM ‘push jerk’ op het programma! 1RM houd in dat je […]
Oké hmm.. en wat houdt die challenge dan precies in?! het komt er op neer dat we de komende 10 weken bestaan uit keihard sporten en ons aan een voedingsschema houden om ons doel te bereiken. Wat ons doel is? Ons vetpercentage verlagen en aan die guns werken natuurlijk! Want wie wil er nou geen fitbody […]